Programa MBTC
Bienvenido al programa de Orientación terapéutica basada en Mindfulness (MBTC), el cual combina la sabiduría de las tradiciones contemplativas con estrategias terapéuticas que apuntan a amplificar características positivas en la persona las cuales generan una vida más equilibrada y consciente, desarrollando el ‘sentirse bien’.
¿Qué es el programa MBTC?
MBTC es una herramienta terapéutica creada por el psiquiatra Dr. Yongud Wongpiromsarn de Bangkok, Tailandia, que se integra en psicoterapia para modular: ansia, miedos, fobias, depresión, estrés post traumático, baja autoestima, manejo del peso y nutrición, insomnio y en general todos los problemas subordinados al estrés. Con este enfoque, aprenderás a:
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Descubre cómo estar presente en cada momento en un estado no reactivo, observando tus pensamientos y emociones sin juzgarlos.
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Aprende a no funcionar en forma automática y a actuar ecuánimamente ante situaciones desafiantes, aplicando una mayor claridad mental, calma y creatividad.
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Identifica y cambia los patrones de pensamiento negativos o autosabotantes que pueden afectar el bienestar emocional.
¿Cómo se aplica el programa MBTC?
El enfoque terapéutico se basa sobre 3 pilares:
Meditación de calma mental
Barrido corporal
Mindfulness propiamente tal
La primera sesión se compone de una evaluación individual para entender la problemática del paciente. Luego, a través de las 8 sesiones el objetivo es desarrollar el darse cuenta, tolerancia, solidaridad, paciencia, creatividad, metacognición, mentalización y propiocepción.
Investigadores y neurocientíficos, a través de las evidencias encontradas en diversos estudios clinicos sugieren que el mindfulness induce resultados positivos que pertenecen a la dimensión: afectiva, interpersonal e intrapersonal.
Agenda tu primera sesión
Explora el programa MBTC y prepárate para alcanzar tu bienestar y cultivar una mente más tranquila y equilibrada.