Programma MBTC
Benvenuti nel programma Mindfulness-Based Therapy and Counseling (MBTC), che combina la saggezza delle tradizioni contemplative con strategie terapeutiche che appuntano ad amplificare le caratteristiche positive dell'individuo portando a una vita più equilibrata e consapevole.
Che cos'è il programma MBTC?
La MBTC è una tecnica creata dallo psichiatra Dr. Yongud Wongpiromsarn di Bangkok, Thailandia, che si applica come strumento psicoterapeutico per modulare stati di ansia, paure, fobie, depressione, stress post-traumatico, bassa autostima, gestione del peso e dell'alimentazione, insonnia e in generale tutti i problemi dove lo stress gioca un fattore determinante. Con questo approccio, imparerete a:
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Scoprite come essere presenti in ogni momento in uno stato non reattivo, osservando i vostri pensieri e le vostre emozioni senza giudicare
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Imparare a non funzionare in modo automatico e ad agire in modo equilibrato nelle situazioni difficili, applicando maggiore chiarezza mentale, calma e creatività.
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Identificare e modificare gli schemi ripetitivi del comportamento e pensieri autosabotanti che possono influire sul benessere emotivo.
Come si sviluppa il programma MBTC?
L'approccio terapeutico si basa su 3 pilastri:
Meditazione tranquilla
Screening del corpo
Mindfulness stesso
La prima seduta consiste in una valutazione individuale per comprendere i problemi del paziente. Poi, nel corso delle 8 sedute, l'obiettivo è quello di sviluppare diverse abilità come la consapevolezza, tolleranza, solidarietà, pazienza, creatività, metacognizione, mentalizzazione e propriocezione.
Ricercatori e i neuroscienziati, attraverso molteplici studi clinici , suggeriscono che la mindfulness produce risultati positivi che riguardano le dimensioni affettiva, interpersonale e intrapersonale.
Programmate la vostra prima seduta
Esplorate il programma MBTC e preparatevi a raggiungere il benessere e a coltivare una mente più calma ed equilibrata.